Rowery

Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jacek Kołodziej
Doświadczony instruktor zajęć rowerowych. Od dziecka jest związany ze sportem. Był reprezentantem Wojskowego Klubu Sportowego „Flota" Gdynia w sekcji judo (czarny pas, 1 Dan). Dwukrotnie sięgał po mistrzostwo Polski juniorów młodszych i juniorów, startował w mistrzostwach Europy juniorów i był członkiem kadry Polski w Seulu i Los Angeles. Posiada również czarny pas (1 Dan) karate Shotokan federacji Fudokan. Oprócz tego grał w drużynie Rugby Club Arka Gdynia. Podczas pobytu w Stanach Zjednoczonych był kurierem rowerowym. Uczestniczył w zajęciach u twórcy Spinningu®, czyli Jonathana Goldberga, znanego w świecie fitnessu jako Johnny G. Posiada licencję kolarską, od 20 lat ściga się amatorsko i półprofesjonalnie w wyścigach szosowych, Cross Country i maratonach MTB. Od 22 lat prowadzi zajęcia rowerowe: Spinning® i Power Bike.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Gdynia
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Saturn Gdynia Galeria Szperk
Uczestnicy 18/24
Lista rezerwowa 0/10